●顔が痩せる方法教えて下さい。私はダイエットをして、目標体重まで体重が落ちたの....
顔が痩せる方法教えて下さい。私はダイエットをして、目標体重まで体重が落ちたのですが、顔だけが痩せません。163センチ49キロです…皆様には太いかもしれませんが、私的には痩せたと方だと思うので…。それで、ウエストも足も目に見える形で痩せれたのですが顔だけが太いままなんです。もともとの骨格もありますが、頬周りの肉は落ちると思うので…。ダイエットに成功したのに、結局あんまり変われていない気がして落ち込んでます。誰か顔痩せする方法教えて下さい。
続き
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【小顔動画】平山公子の小顔術
2009年09月08日
2009年09月05日
顔痩せ情報最前線。
●顔痩せに効果的なのはどっち？ウォーキング？ジョギング？
顔痩せに効果的なのはどっち？ウォーキング？ジョギング？部分痩せは厳しいと覚悟のうえですが、ウエストは５９、６０なのに二の腕と顔が異様に太くて、また足は激しい運動もしていないのに生まれつき筋肉太りのような感じで、パンパンです。むくみやすいのかな？とも思ったのですが、確かに夜更かしが原因で急激には太ったので、まだ可能性があると思って運動を始めました。しかし、ウォーキングとジョギング、どちらが効果的なのか迷い質問させていただきました。朝はジョギング３０分、夜はウォーキング１時間と挑戦しようと思っているのですが(現在は夜のウォーキング、腹筋などのストレッチ、ダンベル体操)実際のところどちらが効果的なのでしょうか？短期間で！とはいいませんが、どちらの方が早く効果が現れるでしょうか？補足身長１５１．８ 体重４５．８ウエスト６０バスト(背中の肉もヤバイのに)Ｅ６５何故おなかには肉がつかないのでしょうか？見えないところなので、また胸もコンプレックスで、着たい服が着れなくて(ウエストのラインが出る服のみ)、また買える服が限られてきてとても哀しいです。顔さえ痩せればと思っています。同じような悩みを抱えている人も多いことかと思います、がんばりたいです。お気づきの点、何かアドバイス等ありましたら是非お願いします。
続き
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小顔美人 小顔になれる顔痩せ方法&メイク
顔痩せに効果的なのはどっち？ウォーキング？ジョギング？部分痩せは厳しいと覚悟のうえですが、ウエストは５９、６０なのに二の腕と顔が異様に太くて、また足は激しい運動もしていないのに生まれつき筋肉太りのような感じで、パンパンです。むくみやすいのかな？とも思ったのですが、確かに夜更かしが原因で急激には太ったので、まだ可能性があると思って運動を始めました。しかし、ウォーキングとジョギング、どちらが効果的なのか迷い質問させていただきました。朝はジョギング３０分、夜はウォーキング１時間と挑戦しようと思っているのですが(現在は夜のウォーキング、腹筋などのストレッチ、ダンベル体操)実際のところどちらが効果的なのでしょうか？短期間で！とはいいませんが、どちらの方が早く効果が現れるでしょうか？補足身長１５１．８ 体重４５．８ウエスト６０バスト(背中の肉もヤバイのに)Ｅ６５何故おなかには肉がつかないのでしょうか？見えないところなので、また胸もコンプレックスで、着たい服が着れなくて(ウエストのラインが出る服のみ)、また買える服が限られてきてとても哀しいです。顔さえ痩せればと思っています。同じような悩みを抱えている人も多いことかと思います、がんばりたいです。お気づきの点、何かアドバイス等ありましたら是非お願いします。
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小顔美人 小顔になれる顔痩せ方法&メイク
2009年09月03日
ダイエットを詳しく調べました。
●彼女に痩せてほしいのですが、どのようにしたらダイエットしてもらえるでしょうか....
彼女に痩せてほしいのですが、どのようにしたらダイエットしてもらえるでしょうか？私の彼女は身長165cm体重66kgです。付き合いだして今年で４年目ですが、当時は58kgくらいだったので年々着実に太っている感じです私自身は身長175cm体重60kg体脂肪率15%ぐらいです。彼女より体重が軽いのが恥ずかしくて、ジムに通ってウェイトトレーニングを続け、バルクアップを続けています。トレーニングを始めたころは自分の体重が52kg彼女が60kgだったのですが、彼女も順調に太り続け、一向に差が縮まりません。今まで彼女に試した方法としては、①「瘠せるとすっごく可愛いくなるよ。間違いない！」と褒める②「夫婦になった後も、ずっと健康でいたい」と健康面から攻める③自分がトレーニングをすることで彼女にもダイエットを意識させるといったところです。一度彼女がその気になったので、具体的なダイエット方法も指示しました。たとえば、①石井直方先生の「一生太らない体になる本」をプレゼントする②食事に関してタンパク質・炭水化物・脂肪の摂取目安、そのための食品群の指導③トレーニングメニューと頻度の指導などを行いました。それでも彼女は途中で挫折して言い訳をはじめ、ました。それは、①食事を制限されると、一緒に食事をするのが苦痛になる②トレーニングしても効果が出る気がしない③生理前はお腹がすくから沢山食べても仕方ないとのこと。私は男なので③はよくわかりませんが、①②は怠惰なだけだと思います。また、彼女を傷つけるのが可哀そうで、今まで「太ってるのは嫌いだから痩せてくれ」とか「痩せなきゃ別れる」といった類のことはいったことがありません。やはり最終的にはこういう風に言わなければわかってくれないものなのでしょうか？私たちは今大学院の修士の身分ですが、お互い将来は結婚しようと思って付き合ってきました。ですが最近はこのように自己管理能力の無い女性と結婚しても大丈夫なのかと不安になってきました。結婚してからも太り続けて健康を害してしまうようでは、私も安心して仕事ができないと思います。ただ、それ以外に関しては彼女はとても優しい性格をもつ素晴らしい女性だと思っています。できれば学生時代に痩せてもらって、自己管理能力があることを示してほしいのです。それともやはり、お互いの将来を見据えた場合、彼女とはもう別れるべきなのでしょうか？私と別れたことがきっかけとなって、彼女は真剣にダイエットをはじめてくれるのでしょうか？太ったまま私と別れてしまっては、次の彼氏もずっとできずに一生さみしい人生を送りそうでそれも可哀想です。結構、悩んでいます。ご回答おまちしています。
続き
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MINAQUA-TV【ダイエット日記】
彼女に痩せてほしいのですが、どのようにしたらダイエットしてもらえるでしょうか？私の彼女は身長165cm体重66kgです。付き合いだして今年で４年目ですが、当時は58kgくらいだったので年々着実に太っている感じです私自身は身長175cm体重60kg体脂肪率15%ぐらいです。彼女より体重が軽いのが恥ずかしくて、ジムに通ってウェイトトレーニングを続け、バルクアップを続けています。トレーニングを始めたころは自分の体重が52kg彼女が60kgだったのですが、彼女も順調に太り続け、一向に差が縮まりません。今まで彼女に試した方法としては、①「瘠せるとすっごく可愛いくなるよ。間違いない！」と褒める②「夫婦になった後も、ずっと健康でいたい」と健康面から攻める③自分がトレーニングをすることで彼女にもダイエットを意識させるといったところです。一度彼女がその気になったので、具体的なダイエット方法も指示しました。たとえば、①石井直方先生の「一生太らない体になる本」をプレゼントする②食事に関してタンパク質・炭水化物・脂肪の摂取目安、そのための食品群の指導③トレーニングメニューと頻度の指導などを行いました。それでも彼女は途中で挫折して言い訳をはじめ、ました。それは、①食事を制限されると、一緒に食事をするのが苦痛になる②トレーニングしても効果が出る気がしない③生理前はお腹がすくから沢山食べても仕方ないとのこと。私は男なので③はよくわかりませんが、①②は怠惰なだけだと思います。また、彼女を傷つけるのが可哀そうで、今まで「太ってるのは嫌いだから痩せてくれ」とか「痩せなきゃ別れる」といった類のことはいったことがありません。やはり最終的にはこういう風に言わなければわかってくれないものなのでしょうか？私たちは今大学院の修士の身分ですが、お互い将来は結婚しようと思って付き合ってきました。ですが最近はこのように自己管理能力の無い女性と結婚しても大丈夫なのかと不安になってきました。結婚してからも太り続けて健康を害してしまうようでは、私も安心して仕事ができないと思います。ただ、それ以外に関しては彼女はとても優しい性格をもつ素晴らしい女性だと思っています。できれば学生時代に痩せてもらって、自己管理能力があることを示してほしいのです。それともやはり、お互いの将来を見据えた場合、彼女とはもう別れるべきなのでしょうか？私と別れたことがきっかけとなって、彼女は真剣にダイエットをはじめてくれるのでしょうか？太ったまま私と別れてしまっては、次の彼氏もずっとできずに一生さみしい人生を送りそうでそれも可哀想です。結構、悩んでいます。ご回答おまちしています。
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【代引き送料無料】【2個セット メトロゴールド】 02ez  名称L－シトルリン含有食品内容量40g(2g×20包入り)x2個原材料グレープフルーツ果汁末、L－シトルリン、卵白ペプチド、サケ白子抽出 物、酵母エキス末、マスタード、ケイヒ末、ホップ、西洋オトギリソウエキス末、ジンジャー、ウコン、プロポリスエキス末、大豆抽出物、フルーツ抽出物、 DHA、EPA、 ・・・もっと見てみる |
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MINAQUA-TV【ダイエット日記】
2009年09月01日
顔痩せ情報最前線。
●簡単顔痩せ•脚痩せ•お腹痩せ
簡単顔痩せ脚痩せお腹痩せ簡単に顔/脚/お腹痩せできる方法を教えて下さい。出来れば詳しく。そんな簡単にできない などの回答はご遠慮下さい
続き
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モデル並のフェイスラインを手に入れる！スッキリ小顔方法！
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顔痩せ＋小顔をつくる魔法の化粧品経絡と天然鉱石のパワーにより、お顔全体がリフトアップしシャープに生まれ変わる顔やせ+小顔を作る魔法の化粧品経絡とパワーストーンの力【ポアンジュ フェイスリフトクリーム】【送料無料】10P18Aug09  “顔やせ” + “小顔”を作る 魔法の化粧品 経絡と天然鉱石のパワーにより、お顔全体リフトアップし シャープに生まれ変わる！ あごのラインが引き締まる シワが目立たなくなる 目が大きくなる 東洋医学の経絡に作用する鉱石（パワーストーン）を配合したリフトアップクリーム。 瞬間的なリフトアップに効果を ・・・もっと見てみる |
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2009年08月31日
ダイエットを詳しく調べました。
●頑張ってダイエットしているのに痩せない
頑張ってダイエットしているのに痩せない現在身長１６０センチ、体重７０キロです。自分の体型が嫌いで、精神的に病みそうなほどです。そこで、最近ダイエットを始めました。内容は、１．おやつ・ジュースを食べない飲まない（どうしても我慢できなければ、グミ１つ）２．夕食の量を減らす（半分くらいにしました）３．夕食後は何も食べない４．毎日運動（ダンス４０分）をやる５．野菜を食べる以上を実践して1週間です。以前は毎日２～３回おやつ（チョコレートやアイスや菓子パンやポテトチップスなど）を多量に食べ、夕食は夜中の1時ごろ（仕事の都合で、今も時間帯は変わらない）「もう食べられない」というほど満腹食べていました。食後のデザートも欠かしませんでした。運動は大嫌いで、全くやりませんでした。飲み物は、9割がた炭酸飲料などのジュースでした。こんな生活だったので、「いつもお腹が空いていない（空く前に食べるから）」「汗をかかない」という状況でした。現在、体重は以前と全く変わりません。一週間なんかで・・・とは思うのですが、スタートが７０キロですし、毎日気持ち悪いほどの汗をダンスでかいていますし、少しくらい体重計の数字が変わってもいいと思うんです。もしかして私のダイエット法、間違っているのでしょうか？食べることが生きがいだった私にしては非常につらいダイエットなのでくじけそうです。
続き
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DiEt maXimUM
頑張ってダイエットしているのに痩せない現在身長１６０センチ、体重７０キロです。自分の体型が嫌いで、精神的に病みそうなほどです。そこで、最近ダイエットを始めました。内容は、１．おやつ・ジュースを食べない飲まない（どうしても我慢できなければ、グミ１つ）２．夕食の量を減らす（半分くらいにしました）３．夕食後は何も食べない４．毎日運動（ダンス４０分）をやる５．野菜を食べる以上を実践して1週間です。以前は毎日２～３回おやつ（チョコレートやアイスや菓子パンやポテトチップスなど）を多量に食べ、夕食は夜中の1時ごろ（仕事の都合で、今も時間帯は変わらない）「もう食べられない」というほど満腹食べていました。食後のデザートも欠かしませんでした。運動は大嫌いで、全くやりませんでした。飲み物は、9割がた炭酸飲料などのジュースでした。こんな生活だったので、「いつもお腹が空いていない（空く前に食べるから）」「汗をかかない」という状況でした。現在、体重は以前と全く変わりません。一週間なんかで・・・とは思うのですが、スタートが７０キロですし、毎日気持ち悪いほどの汗をダンスでかいていますし、少しくらい体重計の数字が変わってもいいと思うんです。もしかして私のダイエット法、間違っているのでしょうか？食べることが生きがいだった私にしては非常につらいダイエットなのでくじけそうです。
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体重計はもう不要!?美容業界を襲った衝撃がここに!ファットデリート 60球【税込3,150円以上で送料無料!!】  この人気はとまらない！！美容業界を襲う、とんでもない衝撃サプリが登場です。秘密のキーワードは「アディポネクチン」！あなたは1年間体重計が必要なくなる・・・！？ 内容量 19.2g（320mg×60球）1球あたり内容量：250mg仕様賞味期限：製造日より2年間製造国日本 ・・・もっと見てみる |
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お風呂でジャブジャブ♪浮き輪で楽しくダイエット!Bath Time・Slim Time(バスタイム・スリムタイム)【送料無料!!】  毎日続けるのが難しいダイエット…。だから、毎日のお風呂を利用して楽しくダイエットしましょ♪足専用の浮き輪でジャブジャブするだけで、楽しくスッキリ♪サイズ膨らんだ時：約縦19.5×横21cm（リング部分16cm）足を入れる輪：直径7.5cm重量35g素材・材質PVC製造国日本 ・・・もっと見てみる |
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DiEt maXimUM
2009年08月30日
顔痩せを詳しく調べました。
●簡単顔痩せ•脚痩せ•お腹痩せ
簡単顔痩せ脚痩せお腹痩せ簡単に顔/脚/お腹痩せできる方法を教えて下さい。出来れば詳しく。そんな簡単にできない などの回答はご遠慮下さい
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モデル並のフェイスラインを手に入れる！スッキリ小顔方法！
簡単顔痩せ脚痩せお腹痩せ簡単に顔/脚/お腹痩せできる方法を教えて下さい。出来れば詳しく。そんな簡単にできない などの回答はご遠慮下さい
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顔痩せ＋小顔をつくる魔法の化粧品経絡と天然鉱石のパワーにより、お顔全体がリフトアップしシャープに生まれ変わる顔やせ+小顔を作る魔法の化粧品経絡とパワーストーンの力【ポアンジュ フェイスリフトクリーム】【送料無料】10P18Aug09 “顔やせ” + “小顔”を作る 魔法の化粧品 経絡と天然鉱石のパワーにより、お顔全体リフトアップし シャープに生まれ変わる！ あごのラインが引き締まる シワが目立たなくなる 目が大きくなる 東洋医学の経絡に作用する鉱石（パワーストーン）を配合したリフトアップクリーム。 瞬間的なリフトアップに効果を ・・・もっと見てみる |
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今話題の顔痩せ, 深層保湿, 老化防止のための炭酸ガスパックケア炭酸ガスパック！エコツージェルEX【送料無料】【大出血セール】 今！話題の炭酸ガスパック！美白はニキビ・シミ・ソバカスを見えにくく！部分痩せは顔痩せ等に！肌質改善は新陳代謝を促しコラーゲン合成を盛んにして、シワが目立ちにくく！今日からあなたもco2パック！ 内容量 【a剤】顆粒：1.2g×5包【b剤】ジェル：25g×5包エコツージェレーター（固化剤）：20ml ・・・もっと見てみる |
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モデル並のフェイスラインを手に入れる！スッキリ小顔方法！
2009年06月18日
太もも痩せ大特集
●「太もも痩せ」に効果的な方法は？？
「太もも痩せ」に効果的な方法は？？ここ数年で、かなり太ってしまいました。特に気になるのがお尻と太もも。ここが一番やせにくいのだとも聞いています。太った原因は、就職してから心と時間にゆとりがなくなり、日々の運動不足に加え、ストレスから甘い物をたくさん食べてしまった事です。今後は少しゆとりを持って、きちんと体を動かし、健康的に痩せて行きたいと考えています。色々パソコンや雑誌でも調べたりしてみましたが、目移りしてしまい・・・結局、何から始めたらいいのか、足踏みしてしまっています。実際に皆様がやられて、成功した方法があれば教えて下さい！個人差はあると思いますが、できる限り頑張ります！
続き
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１日７秒キレイな美脚の創り方
「太もも痩せ」に効果的な方法は？？ここ数年で、かなり太ってしまいました。特に気になるのがお尻と太もも。ここが一番やせにくいのだとも聞いています。太った原因は、就職してから心と時間にゆとりがなくなり、日々の運動不足に加え、ストレスから甘い物をたくさん食べてしまった事です。今後は少しゆとりを持って、きちんと体を動かし、健康的に痩せて行きたいと考えています。色々パソコンや雑誌でも調べたりしてみましたが、目移りしてしまい・・・結局、何から始めたらいいのか、足踏みしてしまっています。実際に皆様がやられて、成功した方法があれば教えて下さい！個人差はあると思いますが、できる限り頑張ります！
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１日７秒キレイな美脚の創り方
2009年06月07日
ダイエット情報最前線。
●本気で30㌔痩せたいです!!!いいダイエット方法はありませんか???
本気で30㌔痩せたいです!!!いいダイエット方法はありませんか???真面目な質問です。私は中学01年生の女の子です。最近,悩みがあるのです。…実は私,身長155㎝弱・体重75㌔前後の 超肥満体なんです。。。 小学校のうちは,大事なのは外見じゃなくて中身だ!!!と思って みんなに明るくふるまい,友達もたくさんいました。 女子をからかいたい年頃なのに,男子とも結構 仲がよかったと思います。 中学校に入学しても,最初は良かったのですが 最近,男子がつけた私のあだ名が『デラックス』だということが 分かったんです。 直接聞いたわけではないのですが, 雰囲気で分かるというか…。 それですごく傷つきました。 女子には相変わらず仲がいい子が多いのですが, 彼氏がほしいとかみんないってるので, 男子から嫌われている私と一緒にいるのは 正直いやだと思うし,私もどうしても気を使ってしまいます。 なので私は,今の友達とずっと仲良しでいたい!!!という気持ちと 男子を見返してやりたい!!!という気持ちから, ダイエットして痩せてやる!!!!!と決心しました。 今までも痩せようと思って,ダイエットしたことはあるのですが まだいいや,という気持ちでしていたから 続かなかったんだとおもいます。 でも…今回は本気です!!!!!!!!!! 本気で30㌔痩せたいと思っています。 ちなみに部活は文化部ですが, 腹筋と背筋を20回ずつ週3程度でやっています。 いいダイエット方法を教えてください!!!!!
続き
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マイクロダイエットの作り方（ドリンクタイプ）
本気で30㌔痩せたいです!!!いいダイエット方法はありませんか???真面目な質問です。私は中学01年生の女の子です。最近,悩みがあるのです。…実は私,身長155㎝弱・体重75㌔前後の 超肥満体なんです。。。 小学校のうちは,大事なのは外見じゃなくて中身だ!!!と思って みんなに明るくふるまい,友達もたくさんいました。 女子をからかいたい年頃なのに,男子とも結構 仲がよかったと思います。 中学校に入学しても,最初は良かったのですが 最近,男子がつけた私のあだ名が『デラックス』だということが 分かったんです。 直接聞いたわけではないのですが, 雰囲気で分かるというか…。 それですごく傷つきました。 女子には相変わらず仲がいい子が多いのですが, 彼氏がほしいとかみんないってるので, 男子から嫌われている私と一緒にいるのは 正直いやだと思うし,私もどうしても気を使ってしまいます。 なので私は,今の友達とずっと仲良しでいたい!!!という気持ちと 男子を見返してやりたい!!!という気持ちから, ダイエットして痩せてやる!!!!!と決心しました。 今までも痩せようと思って,ダイエットしたことはあるのですが まだいいや,という気持ちでしていたから 続かなかったんだとおもいます。 でも…今回は本気です!!!!!!!!!! 本気で30㌔痩せたいと思っています。 ちなみに部活は文化部ですが, 腹筋と背筋を20回ずつ週3程度でやっています。 いいダイエット方法を教えてください!!!!!
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サントリーフーズ ダイエットペプシ ペットボトル 【1ケース (1．5L×8本)】 PDPTN  ●カロリーゼロで、コーラならではの刺激があり、さっぱりとした後味を楽しめるダイエットペプシ 飲料＞健康飲料＞ジュース ●内容量：1．5L×8本●1ケース当たり入り数：8本入り●サイズ：幅93×奥行93×高さ310mm●ケースサイズ：幅390×奥行200×高さ330mm●重量：1570g●ケース重量 ・・・もっと見てみる |
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innerマッスルパンツ 3枚セット  商品名 インナーマッスルパンツ 材質 ナイロン90%、ポリウレタン9%、綿1% ゲルマニウム、チタン、銀 サイズ M：ウエスト76～84cm L：ウエスト84～94cm ご注意 ○お肌に合わない場合は使用を中止して下さい。 ○生地部分に爪を立て、無理に引っ張ると破れる恐れがあります。着脱の際はご注 ・・・もっと見てみる |
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マイクロダイエットの作り方（ドリンクタイプ）
2009年06月05日
ダイエットを詳しく調べました。
●【５００枚】中学二年生女子なのですが、中学生でもダイエットできますか？
【５００枚】中学二年生女子なのですが、中学生でもダイエットできますか？はじめまして！胡瓜と申します・・生まれてこの方ブックブクに太っておりまして・・今年こそ絶対痩せる・・！と思い、ダイエットをしてるんですが、今してるダイエットは●バナナダイエット●レコーディングダイエット●エレベーター⇒階段です！お母さんに言ったら「中学生でダイエットしてたら病気になりやすいし、体重も減らないよ。」といわれました・・確かに０，５キロぐらいしか痩せられません・・（一ヶ月やって。）本当に中学生でダイエット危険なのでしょうか・・・？三月までにあと三キロは痩せたいのです・・！！本当にお願いです！夏には水着着なきゃいけないし・・やせれば百八十度人生変わると思います！中学で痩せられた方、ダイエット成功者様、ダイエット進行形でしてる方等、お願いです。運動は塾なのでぜんぜん時間無いので、なるべく食事などの面で・・・；全力で願ってるのでアドバイザーに選ばしてもらった方、500枚あげます！本当にお願いします！自分を変えたいんです！私に痩せ方を教えてください！！！＞＜；
続き
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男性向けダイエットムービー
【５００枚】中学二年生女子なのですが、中学生でもダイエットできますか？はじめまして！胡瓜と申します・・生まれてこの方ブックブクに太っておりまして・・今年こそ絶対痩せる・・！と思い、ダイエットをしてるんですが、今してるダイエットは●バナナダイエット●レコーディングダイエット●エレベーター⇒階段です！お母さんに言ったら「中学生でダイエットしてたら病気になりやすいし、体重も減らないよ。」といわれました・・確かに０，５キロぐらいしか痩せられません・・（一ヶ月やって。）本当に中学生でダイエット危険なのでしょうか・・・？三月までにあと三キロは痩せたいのです・・！！本当にお願いです！夏には水着着なきゃいけないし・・やせれば百八十度人生変わると思います！中学で痩せられた方、ダイエット成功者様、ダイエット進行形でしてる方等、お願いです。運動は塾なのでぜんぜん時間無いので、なるべく食事などの面で・・・；全力で願ってるのでアドバイザーに選ばしてもらった方、500枚あげます！本当にお願いします！自分を変えたいんです！私に痩せ方を教えてください！！！＞＜；
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脚のシェイプ+脚のトラブルケア♪不思議な黒いくつ下【アンジェリックノアール】  Angelic Noirカワイイのに実力派！ゲルマニウム繊維・イソフラボン・セラミド加工の「不思議な黒いくつ下」脚のシェイプはもちろん、保湿・臭い・ムダ毛対策といった足のトラブルケアまでできちゃうスグレもの。ふくらはぎ15hPa、足首20hPaの最適な着圧設計♪ふくらはぎはキツく、スネはゆるくと分 ・・・もっと見てみる |
男性向けダイエットムービー
2009年06月03日
ダイエット大特集
●私のダイエットについて!!
私のダイエットについて!!初めまして!今私は小学5年生(新小6)です。体重の事でかなり気になってるのですが...身長→156体重→55です。メタボ寸前ですよね^^;そこで,昨日からダイエットを始めました。毎日やる事として,近くの公園(大きい公園)の中央にある観光用(てっぺんに噴水らしきものがある)の高い台みたいなものの階段を上がって下がって...を30分から1時間程繰り返す事を決めました。段は多いので,上げ下げを2回繰り返しただけでもかなり疲れます。そして,お菓子は一切食べない。これから3ヶ月程わたって1つも食べずに頑張ります。(←0カロリーのチョコや低カロリーのお菓子とかも一切食べない)↑前は,毎日500カロリー以上の量のお菓子を食べてましたからねぇ..。野菜は,・人参 ・タマネギ ・ブロッコリー ・カリフラワー ・レタスぐらいしか食べれません。(←好き嫌いは結構激しいです;)その代わり,ビタミン等を含んだ栄養サプリなどはとるつもりです。それで,ちょっと話題がそれましたが...戻します。私は今日から毎日このようなメニューを食べる事にしました。朝→低脂肪牛乳超少量,シリアル超少量,ラズベリー 合計２００カロリー前後昼→さけるチーズ(プレーン),水 合計１００カロリー(９９カロリー)晩→母が作る小さいチキンピース(油少ない)5個,ごま塩ご飯 合計３００カロリー前後１日の合計→600～700カロリー(しかし私の場合,1日のカロリー摂取量は1338～1605とされている)しかもこの600～700カロリーの内,運動で消費するカロリーも含めて,しかも普段の動きとか合わせて,１日に摂取するカロリーは全て消費されると思います。こんな感じでダイエットを始めようと思います。皆さん,意見とかありますか？また,こんな感じの事を毎日続けたら,3ヶ月で何キロ程減ると思いますか？長文を最後まで読んで下さり本当にアリガトウございます。私は自分の体重で泣く程困っているので,本気でダイエットはするつもりです。一度始めたら痩せるまで絶対にやめません。誓います。それではご回答宜しくお願いします!
続き
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【競艇】女子選手がサウナダイエットに挑戦
私のダイエットについて!!初めまして!今私は小学5年生(新小6)です。体重の事でかなり気になってるのですが...身長→156体重→55です。メタボ寸前ですよね^^;そこで,昨日からダイエットを始めました。毎日やる事として,近くの公園(大きい公園)の中央にある観光用(てっぺんに噴水らしきものがある)の高い台みたいなものの階段を上がって下がって...を30分から1時間程繰り返す事を決めました。段は多いので,上げ下げを2回繰り返しただけでもかなり疲れます。そして,お菓子は一切食べない。これから3ヶ月程わたって1つも食べずに頑張ります。(←0カロリーのチョコや低カロリーのお菓子とかも一切食べない)↑前は,毎日500カロリー以上の量のお菓子を食べてましたからねぇ..。野菜は,・人参 ・タマネギ ・ブロッコリー ・カリフラワー ・レタスぐらいしか食べれません。(←好き嫌いは結構激しいです;)その代わり,ビタミン等を含んだ栄養サプリなどはとるつもりです。それで,ちょっと話題がそれましたが...戻します。私は今日から毎日このようなメニューを食べる事にしました。朝→低脂肪牛乳超少量,シリアル超少量,ラズベリー 合計２００カロリー前後昼→さけるチーズ(プレーン),水 合計１００カロリー(９９カロリー)晩→母が作る小さいチキンピース(油少ない)5個,ごま塩ご飯 合計３００カロリー前後１日の合計→600～700カロリー(しかし私の場合,1日のカロリー摂取量は1338～1605とされている)しかもこの600～700カロリーの内,運動で消費するカロリーも含めて,しかも普段の動きとか合わせて,１日に摂取するカロリーは全て消費されると思います。こんな感じでダイエットを始めようと思います。皆さん,意見とかありますか？また,こんな感じの事を毎日続けたら,3ヶ月で何キロ程減ると思いますか？長文を最後まで読んで下さり本当にアリガトウございます。私は自分の体重で泣く程困っているので,本気でダイエットはするつもりです。一度始めたら痩せるまで絶対にやめません。誓います。それではご回答宜しくお願いします!
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【競艇】女子選手がサウナダイエットに挑戦
